FG美人教室/ 1分鐘,保持胸部堅挺瑜珈術 『胸部』是男人、女人永遠關心的話租房子題,除了size大小,還要常保堅挺,該怎麼做呢?Lulu老師示範1分鐘瑜珈術,教土地買賣妳輕鬆keep喔!● 1分鐘,保持胸部堅挺瑜珈術     Step 1. 盤坐 手肘西裝外套、掌心併攏 背部挺直     Step 2. 吸氣 手肘慢慢提高 胸口往上延展吸保濕面膜氣,將併攏的手肘慢慢高舉過肩,     讓胸口的肌肉往上延展約45度,保持房地產停留5~10次的呼吸。     Step 3. 保持5~10次的呼吸     Step 4. 吐設計裝潢氣 放鬆動作重覆數次勤練瑜珈保持完美胸型,讓身材更性感喔! LuLu&嗎哪瑜珈宜蘭民宿地址:台北市仁愛路四段50號6G樓電話:(02) 2705-0356傳真:(02) 2705-0356網烤肉址: www.mannayoga.com.tw


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